Despre carte: 1990 / Nici astăzi, nici ieri, o persoană s-a întrebat cum să devină independentă în interior de atacul valurilor cotidiene. Și din acelea, inclusiv cele care vin din el însuși, din interior: schimbări ale stării de bine, stări de necontrolat, gânduri neascultătoare; un corp neascultător, un suflet de neînțeles... Din timpuri imemoriale, fortăreața stăpânirii de sine a fost luată cu asalt de magia și religiile tuturor națiunilor, filozofie și artă, medicină și sport și, în sfârșit, psihoterapie și psihologie una dintre căile către armonie. Calea „de jos” - din mecanica fiziologică a bunăstării, din componentele sale corporale. Sunt implicate și nivelurile superioare - reprezentări figurative, autohipnoză. Dezvoltată în medicina practică, pur aplicată, această cale este de preferat pentru cei care, fără să urmărească „plăcinta pe cer”, vor să obțină o „pasăre în mână”: să se elibereze de necazurile asociate cu instabilitatea corpului. și psihicul, să fie în formă, în tonus bun.